Higiena podczas podróży.
Jeśli udajemy się w daleką podroż warto baczną uwagę zwracać na higienę. W krajach egzotycznych zdecydowanie łatwiej jest paść ofiara zakażenia lub zatrucia pokarmowego. Higiena powinna więc dotyczyć nie tylko naszego ciała, ale także żywności, z którą przyjdzie nam się stykać podczas spędzania urlopu. Specjaliści zalecają więc by ostrożnie postępować przede wszystkim z żywnością, która jest oferowana na lokalnych targach. Właśnie one w przeważającej części odpowiedzialne są przenoszenie niebezpiecznych infekcji.
W przeważającej części wypadków owoce lub warzywa pochodzące od takich przydrożnych sprzedawców jest niepewnego pochodzenia, które generuje ryzyko powikłań. Higiena żywienia jest w dużej mierze powiązana również z higieną zdrowia. Widać to na przykładzie zleceń lekarzy, którzy sugerują by w czasie podroży w miejsca charakteryzując się wysokimi temperaturami dostarczać swojemu organizmowi sporych ilości wody. Woda ta najlepsza jest wtedy, gdy będzie butelkowana lub przegotowana. Stanowczo trzeba wystrzegać się dodawania do niej kostek lodu. Oprócz tego warto stosować się do innych zaleceń lekarzy. Chodzi przede wszystkim o to by w czasie upałów nie wystawiać się na działanie słońca. W godzinach popołudniowych może się ono okazać bardzo niebezpieczne. W najbardziej pesymistycznych wypadach dochodzi do udaru słonecznego, który może mieć bardzo przykre konsekwencje dla naszego zdrowia i nawet życia. Ważne jest także to by na wakacjach wystrzegać się przypadkowych kontaktów seksualnych. Podróże bardzo często sprzyjają tego rodzaju przygodą, które potem mogą mieć swoje reperkusje. Lepiej więc powstrzymać się od kontaktów seksualnych z osobami, co do których nie mamy pewności, że są w stu procentach zdrowe. Taka wstrzemięźliwość może być dla nas najlepszym z możliwych wyborów. Należy pamiętać o tym, że jeśli poczujemy się źle nie można tego lekceważyć i trzeba udać się do miejscowego lekarza. Szybka reakcja może zahamować postęp choroby, co powinno być dla nas priorytetem.